午前中は起き上がるのも大変でした。 明日はアルバイトなのに、また欠勤することになるのか・・・などと考えると、余計に体の自由が効かなくなっていうような感覚でした。 昼過ぎくらいから「とにかく一回外出しよう」と思って靴下を履いて、シャツを着てズ…

室温が28℃なのに、タンクトップと短パンでいると薄寒い感覚があります。 体が気候についていかない感覚は、厄介です。 今日は倦怠感が強くて何もできませんでした。 頓服薬をのんで、休むことにします。 明日は可能な限り屋外で過ごして、体を慣れさせたいた…

今日はシフトだったのに、行けませんでした。 やってしまった。。。 今月は7回しか行けませんでした。 逆に考えると3回しか休まなかった。とも言えますが、生活のための仕事でこれではいただけませんね。 体調管理（精神面を含めて）のどこが不味かったのか…

今日も怠さが強いです。 目覚ましで、一度は起きましたが10時まで二度寝。 その後は最近のニュースをチェックしました。 お昼になって洗濯をしていないことに気がつきました。 明日はアルバイトなので、制服などを洗濯しました。 怠さは相変わらずです。モヤ…

昨日の微妙な感覚。 夜中のドカ食い。起きてからの胸焼け。重鈍な精神状態です。 今朝は目覚ましでも起きられませんでした。 昼からですが、今日は歯科受診の予定があります。 お天気はいいのに、疲労感が強くて堪りません。 危険信号が黄色ではなく、いきな…

今日はアルバイトの日でした。 5時に起きて朝風呂に入ったりして、身だしなみを整えました。 その後自転車で1時間の移動。いつも通り1時間前に到着しました。 ここから気分が微妙な感じになっていきました。 あ〜帰りたい。。。 時間調整の間にそんな感情が…

先ずは、台風の影響で静岡県方面では断水が発生し、多くの方がお困りのようです。 それ以外にも、台風や自然災害で不自由を被っておられる皆様に、お見舞い申し上げます。 昨日は、焦燥感が強くて仕方ありませんでした。 私はある時から、自分の中の交通整理…

みなさんお元気ですか？ 昭和天皇の容態が悪かった時に、中止になったコマーシャルみたいな・・・ 私は食欲のコントロールができていません。 ３食をちゃんと食べるのが健康的なんでしょう。それは私にも分かっているのですが。 1日1食になっている自分がい…

今日はひどい天候でした。 神田川・目黒川に氾濫の危険があったようです。 そんな中、今日もカッパを着てアルバイトに行って参りました。 一昨日あたりかでしょうか。雪が降ったらどうする？ この状況への対応策が思いつきませんでした。 課題があって、その…

私は雨は苦手です。 傘を刺すのも上手ではないし。 日本の道路は舗装路が多くなりましたが「長靴」を用意することがなくなった気がします。 そのせいもあって、雨の日は足が濡れちゃうのです。 ああ。明日も雨か・・・ 「どこでもドア」が欲しい。 雨の日は…

肌寒いくらいの日が続いています。 真夏には猛暑で参っていましたが、それにも慣れ、室温が28℃位までは汗もかかなくなりました。 暑いのと寒いのでは、寒い方がまだ対応できます。着ればいいので。 週末の度に雨の予報☂️ 気分転換と体の調子を整えるためのサ…

今日も無事、アルバイトに行けました。 朝は寒かったですね。 出る前に、天気アプリで気温を見たら「最高気温24°」となっていました。 一応長袖のTシャツで出かけましたが、近所のワークマンでウインドブレーカーを買ったほどです。 自転車で走行して間も、…

昨日は何とか晴れ間を縫って、買い物に出掛けられました。 運動というほどではありませんが、自分の中で決めた事がクリアできた事がストレス要因を減らしたと感じています。 「やらなきゃいけない」と思っている事ができないと、ストレス溜まりますよね。 私…

今朝も6時前に起床しました。 気象のリズムを崩さないために必要かと思っています。 1時間ほどしてから、2度寝をしました。 10時頃に起きて、お気に入りのアニメをチェック。 窓の外を見ると、結構な雨が降っていました。 外出したいところですが、考え中で…

今日もアルバイトに行けました。 朝は雨雲との追いかけっこに勝利‼️ 帰りはガッツリ降られました。 帰宅してすぐ風呂を沸かして、びしょ濡れの衣服を片付けてました。 あそこまでの豪雨だと、道が小川に変わったようになりますね。 入浴中に考えました。 こ…

働くことに関して通勤の問題があります。 近年では感染症の影響もあって、在宅勤務も多くなっているかもしれません。 それでも工場や、店舗で働く人は「その場所」へ行かなくてはなりません。 私は公共交通機関が苦手です。過呼吸になってしまいます。 鉄道…

私は埼玉県所沢市の出身です。 今の住まいとは多摩湖、狭山湖を挟んだお隣です。 昨日は起きてから身体が重くて、気持ちも重かったのです。 午後から御朱印帳を持って、所沢神明神社を参拝したりしました。 自販機で7777が揃って、巫女さんに差し上げたりし…

今朝は目覚まし時計なしで、4時に起きられました。 それから6時間近く経過してますが、身体が重いです。 そして心も重たいです。 自転車で20分位の運動はしたのですが。 室内も蒸し暑かったので、エアコンをつけてます。 やるべき事があるので、夕方までには…

（先日訪れた、北野天神社で厄除け祈願と御朱印帳デビュー） 昨日はアルバイトの日でした。 4時間のシフトでしたが、自分の要領が悪くて残って仕事させてもらいました。 私が発症した頃は「予定の仕事は残業してもこなす」と言う風潮でしたが、最近はそうで…

10時からのシフトなんですが、8時半に着いてしまいました。（写真は大泉中央公園） この先に陸上自衛隊朝霞駐屯地があります。 昨日の行動が上手くいったのか、朝も上手く起きられました。 朝霞駐屯地は、埼玉県と東京都にまたがる様な位置にあります。 陸上…

こんばんは。。。 今朝も5時には起床できました。 9月12日(月)はシフトが入っているので、調整をしようと思いました。 8時くらいから、17時くらいまで地元の名所「多摩湖」を２周して心拍を上げたりしました。 近所には「荒幡富士」というところがあります。…

気になっていた散髪しました。セルフカットの丸坊主です。 気合の入った記事を書いた途端、体調崩したり、「おやすみ」と言うタイトルの記事を上げた翌日に「いい感じ」になったりとチグハグな私の体調。 昨日は地域支援会センターにも連絡して「急に涼しく…

このところいい感じの精神状態だったのですが、うつの波が（？）が来ました。 復活の為のリストにある事を全てやったのですが、未だに完全復旧ができていません。 ブログの方もおやすみしたりしますが、ご勘弁ください。 今日はいい方です。 ６日は息をする…

酷暑だった日が少し遠くになって9月。 私は夏休みの宿題って、毎日コツコツやる方ではありませんでした。 読書感想文は、いつも粗筋のような作文だった気がします。 最近は「歳とってワクワクするようなことも無くなった」と感じています。 精神障害を抱えな…

我ながらありふれたタイトルにびっくりしています。 値上げの原因 ①原材料の価格高騰 ②為替相場(円安) ③人手不足(人件費の高騰) などが挙げられています。 news.yahoo.co.jp ①と②は相関関係がありますよね。輸入に頼っている原材料を扱う限り、円安は仕入れ…

今日は防災の日です。防災の日 - Wikipedia 災害に備えて、必要なことを考えていました。 私にとって難問なのは「薬」でしょうか。 精神疾患は千差万別の世界なので、一口に「適応障害」と言ってもそのほかにも症状を持っている方がほとんどだと思います。 …

昨日から体が重いのです。 食欲がなく、寝てばかりでした。 今日はこれから歯科に行くので、なんとか起き上がりました。 歯科だと髭面というわけにいきません。マスクも外すわけですから。 髭を剃って、歯磨きをしてから部分入れ歯を入れ、準備が整いました…

あと数年で還暦を迎える私。 現代では、60歳といっても心身共に健康な方はたくさんいます。 私もそうなりたいのですが、内科・歯科・精神科と普段からお世話になっている病院があります。 内科は家の近所で、長年の付き合いです。 歯科は「笑気麻酔」のある…

アルバイトの日は片道20kmくらいの、自転車通勤をしています。 時間にして、約1時間。 猛暑の日は滝の様な汗を流し着替えを用意して通っています。 最近は、お天気が崩れやすいので雨ガッパも用意しています。 今日は雨雲を追いかける様な感じで通勤しました…

もういくつ寝ると9月です。 アルバイトの契約更新時期なのです。 今日は、いつもより汗の量も少なく通勤出来ました。 しかし、控室のシフト表を見てたまげました。 昨日シフトに入っていました。 と言うよりも、今日は休みの日でした。 無断欠勤。。。 店長…