今朝は目覚まし時計なしで、4時に起きられました。
それから6時間近く経過してますが、身体が重いです。
そして心も重たいです。
自転車で20分位の運動はしたのですが。
室内も蒸し暑かったので、エアコンをつけてます。
やるべき事があるので、夕方までには何とか復調するような気がします。
趣味の話とか、生活上の愚痴とかを、すぐに話せる人が今は居ないので、何とかしたいです。
自分の思っている事を言語化して、相手に伝える事は、精神的な調整に良い気がします。
訪問看護さんにまた来てもらおうか、とも思いますが、二の足を踏んでしまいます。
