このところ気持ちが晴れません。 変形性膝関節炎のことを調べると憂鬱になります。 小学生の頃から、体育の準備体操の時、屈伸運動をすると膝がポキポキ鳴っていました。 今思えば、同級生から「何でなるの？」とか聞かれていたので異常だったのです。 その…

今日も怠さが強いです。 目覚ましで、一度は起きましたが10時まで二度寝。 その後は最近のニュースをチェックしました。 お昼になって洗濯をしていないことに気がつきました。 明日はアルバイトなので、制服などを洗濯しました。 怠さは相変わらずです。モヤ…

昨日の微妙な感覚。 夜中のドカ食い。起きてからの胸焼け。重鈍な精神状態です。 今朝は目覚ましでも起きられませんでした。 昼からですが、今日は歯科受診の予定があります。 お天気はいいのに、疲労感が強くて堪りません。 危険信号が黄色ではなく、いきな…

肌寒いくらいの日が続いています。 真夏には猛暑で参っていましたが、それにも慣れ、室温が28℃位までは汗もかかなくなりました。 暑いのと寒いのでは、寒い方がまだ対応できます。着ればいいので。 週末の度に雨の予報☂️ 気分転換と体の調子を整えるためのサ…

気になっていた散髪しました。セルフカットの丸坊主です。 気合の入った記事を書いた途端、体調崩したり、「おやすみ」と言うタイトルの記事を上げた翌日に「いい感じ」になったりとチグハグな私の体調。 昨日は地域支援会センターにも連絡して「急に涼しく…

このところいい感じの精神状態だったのですが、うつの波が（？）が来ました。 復活の為のリストにある事を全てやったのですが、未だに完全復旧ができていません。 ブログの方もおやすみしたりしますが、ご勘弁ください。 今日はいい方です。 ６日は息をする…

昨日も今日も雨・・ですね。 私は部屋干しなので影響は少ないのですが、お洗濯も大変ですよね。 通勤にしても、私は自転車なので「向かい風と雨」は意欲を削ぐ要因です。 ２１世紀に入っても、天候操作は実現できませんね。 防災グッズとキャンプグッズに共…

元嫁からの長文メッセージを読んでしまった。頭が痺れ始めた。失敗した。アルバイト行かなきゃいけないのに。

元嫁からの長文メッセージを読んでしまった。頭が痺れ始めた。失敗した。アルバイト行かなきゃいけないのに。

おはよう御座います。イラついてます。昨年末に離婚した元嫁の荷物が、全く片付きません。一部屋が汚部屋として使えない状況です。今朝も「体に力が入らない」との事で選別に来ることも不可能との事です。異常気象も理由にしていましたが、程度の差こそあれ…

絶不調になっています。 騒然とした現場の写真や動画。 ありえない光景が、突然現実になると思い出してしまう事があります。 そうなると、手足に痺れが出て呼吸が荒くなり横になるしかありません。 昨日は「空っぽ」でいることを大切にしていたので、精神的…

低血糖状態。ハンガーノック。そんな状態に突然なりました。 昨日は特に運動をしていた訳でもありません。糖尿があるので、甘いものの摂取は控えるようにはしています。メタボなので、烏龍茶を好んで飲んでいます。食事も一日１食と栄養補給ゼリーにしていま…

日本と韓国の間に「海底トンネル」を作ろうという構想があった。 日本側から掘り始めていたが、放置状態であることを、なんでか私は知っていた。 宗教関連の一団体がやっていたとは知らなかった。10兆円・・額が大き過ぎて想像出来ん 統一教会（懐かしいな）…

お早う御座います。 東京の端っこも揺れました。でも、眠っていしまいました。 ウクライナでは、ロシアの再攻撃が始まった様です。でも、眠ってしまいました。 今一番「怖いなぁ」と思うのは、自分の感度が落ちてきている事です。地震にしても、戦争にしても…

最近世界情勢が混沌としている。 何百人もの人が亡くなっている戦争。現代人が免疫を保有していない感染症。 戦争と感染症どちらがより多くの人を殺してきたか。なんとなく予想はついていたけれども、感染症＝疫病が圧勝してきた様だ。その情報を歴史を辿り…

◆文字を読むのが辛い 昨日から、文字を読むことが辛くなってきている。新聞は取っていないので、ニュースは専ら、ネットのものを見ている。 スマホに通知が来ている様なモノは、先日紹介した活度量計スマートウォッチが振動して、見出しを流してくれる。 ウ…

さてと、今日は笑い話。←結果的にですが。。 元ネタはYouTubeで見つけたニュースです。 www.youtube.com ヒットした映画とはいえ、私は知らなかった。見た人が多くても、監督の顔まで気にしている人は少ないのかも。 防犯意識が高いのか、この映画監督のメモ…

寝言の途中で目が覚めた。 「疲れた・・・」 呼吸も「ため息」のようになっている。←これは私の赤信号。。。 効果的な対策トップの「時間をかけて入浴」を決行。 やっと今に至る。ふぅ～ このところ食欲もないし、身だしなみも乱れまくっていた。気力も下降…

突然ですが、特殊詐欺に遭ってしまいました。実際には同居している家族が被害者なのですが。。。 出会い系サイトを介してのもので、被害者に後ろめたさを感じさせ露見するのを遅らせる。 グループで高額な当選金を受け取れるとし、そのメンバーから「換金手…

おはようございます。 最近、自分の体調に関して気がついた事がある。 体に不調があっても朝6時に起きる事ができる。 朝起きられない日は精神的に鬱っぽいのに体はそれほど辛くない。 今朝はアラーム1回目で起きる事が出来たが、体が重くて歯も痛い。 そして…

HOME | たばこと塩の博物館 より 私は自分の体調が崩れるパターンを気にするようにしている。 ・呼吸がため息のようになる。 ・感情的な物言いになる。 ・腹部に重みを感じる。 上記の他にもあったが、新しいのを発見。 それが「タバコの味がわからなくなる…

2020/12/10から5年ぶりに入院している。 感染症対策で入院から4日間は1人部屋だ。 私はグルメでは無い。不味いと感じる食事をしたことは「記憶にございません」(笑) 病院での食事も味、量ともに満足している。 魚の切り身が出て来るが、小骨まで取ってあって…

おはようございます！ 今朝の起きた感じは、60点。血圧も体温も適正、室温は22℃だった。 心の疲れ 事務職と現場職 ストレス まとめ LINEのオープンチャット参加者募集 心の疲れ 精神障害者になったきっかけは、心と体の疲れが同期しなくなった（バランスが崩…

私は自分の体調に関してリストを作っています。 鬱になりそうなリスト 呼吸がため息交じりになる どの方向を向いても、へその方から胃の方へ圧力がかかって重くなる 苛立ちの対象が直視できない 自己中で身勝手な発言をする 起床時の体温が身体的な病気でも…

おはようございます！ 早起きできた男です。 体調管理 前日の事など フラグをあげる（持論） LINEのオープンチャット参加者募集 体調管理 起床：06：30（Alm無し） 体調：7/10 気分：7/10 眠気：4/10 血圧：135/87 心拍：76 体温：36.6℃ 前日の事など 食事：…

おはようございます！ 早起きできた男です。 体調管理 前日の事など 準備する（持論） LINEのオープンチャット参加者募集 体調管理 起床：09：45（Alm無し） 体調：6/10 気分：5/10 眠気：5/10 血圧：121/78 心拍：93 体温：36.9℃ 前日の事など 食事：7/10・…

こんにちは！ やっと外出した男です。 昨日の入眠は21時頃で良好 食事 朝（無し）昼（大盛り弁当+カップ麺）夜（トマトスープ+千切りキャベツサラダ） 昨日2月13日(木)のこと アニメ見ていた「PSYCHO-PASS」 私って現代の日本の社会に必要ないかも。 必要と…

こんにちは(*ˊᵕˋ*) 今日も暑いですね。(汗) 最近は毎朝、健康状態をノートに記載してます。 体調、気分を10段階で考えて数値化してみたりしてます。 起きた時刻･室内温度･体温。 体重計が体脂肪率も測れるのでそれをiPhoneのアプリで管理。 メタボなので、腹…

ずっと【閲覧注意】の記事ばかり書いていましたが、今回は対処法ネタです。 「寝逃げ」「入浴」などやってもダメなときは自転車でツーリングに行ってきます。 昨日は荒川遊水地「彩湖～葛西臨海公園（往復）」をしてきました。 行動の全てを自分で決断する。…