眠くて仕方ありません。 体が重くて仕方ありません。 寝過ぎなのかもしれません。 運動不足なのかもしれません。 気候が変わったように思います。 ヒリヒリするような暑さを覚悟していると、湿気がべったりと絡みついてくるような空気。 気候だけではなく、…

昨日と今日。調子を崩しています。 アルバイトもやすみました。 昨日は下痢をしてました。 内科を受診しましたが、胃腸の働きが弱っているとのことです。 猛暑のツケがこのタイミングでやってきたとのことです。 全く持って不本意です。 これ以上の体調管理…

私には電車のホームを見るとパニック状態になってしまう「PTSD」があります。 原因は他人の飛び込み自殺を目の前で目撃したことからです。 加えて、路線バスも混雑する時間帯だと過呼吸になってしまします。 免許は持っていますが、車やオートバイは持ってい…

自分の精神状態について思います。 まるで天板の様だ。 良い事や生活内容が充実している時は、不安感や焦燥感が和らぐ気がします。 逆に言えば、悪いことが続いたりして、生活内容に不満を抱えると、途端に不安感や焦燥感が増大してしまいます。 天秤の皿に…

このところの天気に体がついて行きません。 今朝も6時半には起床できましたが、天気予報を見て出かけるのを断念しました。 私の場合、気分転換でロングライド（長時間自転車に乗って出かける）があるのですが、お天気が悪いとそれもできません。 通勤となれ…

離婚後も部屋の片付けに来るであろうと、鍵をそのままにしていました。 結果は、仏壇の中の紙切れをとりに来た以外は何もしてくれないのでした。 そうなれば防犯上も脆弱な玄関の鍵を付け替えないといけません。 これもまた、費用は全てこちら負担で、約２万…

昨日、アルバイト終わりで食事に行きました。 食券を買う方式なのですが、私の直前の客が食事を始めてから「釣り銭を取り忘れた」と言い出しました。 悪い言い方をすれば、私が盗ったと言いたい様子でした。 店員は何やらゴソゴソとしていましたが、一向に解…

この部屋をなんとかしたくて、知人に手伝いを頼んで頑張って頂きました。（作業途中） お願いした二人には感謝しかありません。（作業第一段階終了） 自分が中心になってやると、ここまでの状況に3回の作業で辿り着けなかったと思います。 基本的に全てゴミ…

薄い胸板 豊満な腹囲 違法ではないが不適切な体重。 こんな私が自分でも気になっていた事があります。 乳首問題です。 薄手の服装をしているときに、わかってしまうのです。 胸の筋肉が大きかった、30代頃には気になりませんでした。 アルバイトに行くように…

父の死からわかった、姉弟の私への気持ち。 荷物整理でわかった、離婚した嫁の気持ち。 生活保護から法的に離脱するために頑張らなくてはならない状況。 ここで負けを認めるわけにはいきません。 昨夜、元嫁に「こんなにた変なんだよ」と汚部屋掃除の写真と…

今週はいろんな事がありました。 ７日には父が他界しました。 離婚した嫁がつかっていた汚部屋の掃除に踏み切りました。 ８日にはアルバイトで6時間勤務できました。 昨日は急に告別式だと言われて、腹を立てました。 今日はこれからアルバイトに行ってきま…

今日からアルバイトのシフトを10時始まりにしてもらいました。 これまでが13時開始だったので、同じ道を走っていても日陰の範囲が少なかったのです。 8時に家を出て、20分毎に小休止を入れて走りました。 今日はギリギリセーフだったので、次回からは30分早…

今朝、父が他界しました。 姉から連絡をもらいました。 体調が悪かったのもありますが、そのまま眠ってしまいました。 自分以外の人をどう思う？ 「好き・嫌い」以外に「無関心」というのがあります。 私は父に対して「無関心」なんです。 いろいろな事があ…

生活リズムが崩壊した様です生活が崩壊した訳ではないので大丈夫。なんとかなります。アルバイト先と話して、シフトを午前中開始にしてもらいました。昨夜は「妙なスイッチ」が入ってしまい、明け方まで眠れませんでした。最近は6時前後の起床が出来ていませ…

起きられましたが、不調です。昨夜は時間をかけて入浴したりして、少し調子を取り戻したのですが、今はまた重苦しい感覚があります。考えることの多かった事務仕事で、体の疲れと精神的な疲れのバランスを壊した私。現場仕事で精神と身体の疲労バランスをと…

暑さ耐性が低下しているようです。 現在の室温は「28.2℃」ですが、汗が出てきません。 自律神経が壊れている等の理由は考えられますが、身体的に異常なことに変わりはありません。 更に、疲労感が強く、食欲が低下。これでは夏バテ一直線です。 この気候でも…

昨日も暑さに負けました。頭の中が真っ白になって、吐き気と怠さ。10年近く真夏の通勤、仕事をしてこなかったから、暑さに身体と心がついていけないのでしょう。今の職場はコンビニと言っても、品出し担当が必要な店です。まるでスーパーマーケット。迷惑を…

体調管理の中で最近気を付けているのが、ネットから離れることです。 ドラマやアニメを見るのはまだいいのですが、時事問題などの動画やニュースを見てしまうと、思わぬところで引き込まれてしまって、精神面で不調に陥る事があるからです。 随分前から新聞…

社会生活を送る上でマナーとして「人の時間を無駄にしてはいけな」と思います。 通信販売で買ったものが汚損品でした。 注文から１週間も待って、返品＆返金の手続きをしました。返品はその日のうちに発送しました。サイトの情報も「返品完了」に更新されて…

1日出勤で２日休み。このペースが私には都合がいいようです。 今日もこれから出勤ですが、気負ったりすることもなく、憂鬱になる事も少なくなりました。 自転車での通勤で１時間は猛暑の中ではキツイです。 それでも屋外で働いている方は沢山おられます。 元…

私は腰痛持ちです。 二日おきにアルバイトに行っていますが、通勤が自転車なので膝関節痛も出ます。 今日の仕事中に、他のスタッフさんから聞いた話では「ここの品出しはスーパー並み」とのことでした。 40年くらい前にもコンビニでアルバイトをした事があり…

朝起きても疲れが取れていない この病気になってから「爽快な目覚め」はありません。 寝つきは子供の頃から良くありませんでした。布団に入ってから２時間くらい掛かるのは「普通」でした。 爽快な目覚め自体を経験した事がない気がします。起きると「モワ〜…

いやあ〜 参りました。疲れが溜まっていたのかもしれません。起きたら午後4時っておかしいでしょ(笑)今日この後どうしましょう？こんな日もあるという事で、納めましょう。

いやあ〜 参りました。疲れが溜まっていたのかもしれません。起きたら午後4時っておかしいでしょ(笑)今日この後どうしましょう？こんな日もあるという事で、納めましょう。

5月上旬に障害者手帳の更新手続きしました。今あるのは、有効期限が切れた手帳と、更新の控えだけ。昨日、携帯の契約で使おうと思ったらダメでした。紙タイプとカードタイプがあるのですが、紙タイプの方が早いとの事でした。今日現在のところ届いていません…

5月上旬に障害者手帳の更新手続きしました。今あるのは、有効期限が切れた手帳と、更新の控えだけ。昨日、携帯の契約で使おうと思ったらダメでした。紙タイプとカードタイプがあるのですが、紙タイプの方が早いとの事でした。今日現在のところ届いていません…

5月上旬に障害者手帳の更新手続きしました。今あるのは、有効期限が切れた手帳と、更新の控えだけ。昨日、携帯の契約で使おうと思ったらダメでした。紙タイプとカードタイプがあるのですが、紙タイプの方が早いとの事でした。今日現在のところ届いていません…

5月上旬に障害者手帳の更新手続きしました。今あるのは、有効期限が切れた手帳と、更新の控えだけ。昨日、携帯の契約で使おうと思ったらダメでした。紙タイプとカードタイプがあるのですが、紙タイプの方が早いとの事でした。今日現在のところ届いていません…

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5月上旬に障害者手帳の更新手続きしました。今あるのは、有効期限が切れた手帳と、更新の控えだけ。昨日、携帯の契約で使おうと思ったらダメでした。紙タイプとカードタイプがあるのですが、紙タイプの方が早いとの事でした。今日現在のところ届いていません…