働くこと
昨日から体が重いのです。 食欲がなく、寝てばかりでした。 今日はこれから歯科に行くので、なんとか起き上がりました。 歯科だと髭面というわけにいきません。マスクも外すわけですから。 髭を剃って、歯磨きをしてから部分入れ歯を入れ、準備が整いました…
アルバイトの日は片道20kmくらいの、自転車通勤をしています。 時間にして、約1時間。 猛暑の日は滝の様な汗を流し着替えを用意して通っています。 最近は、お天気が崩れやすいので雨ガッパも用意しています。 今日は雨雲を追いかける様な感じで通勤しました…
もういくつ寝ると9月です。 アルバイトの契約更新時期なのです。 今日は、いつもより汗の量も少なく通勤出来ました。 しかし、控室のシフト表を見てたまげました。 昨日シフトに入っていました。 と言うよりも、今日は休みの日でした。 無断欠勤。。。 店長…
以前から「違法ではないが、不適切な体重」とか、「薄い胸板に、豊満な腹囲」とか言ってきました。 アルバイトのある日の運動量。 1時間の自転車通勤（往復で2時間）+4時間の立ち仕事＝6時間は運動しているのですが、痩せません アルバイト先の制服も一度は…
私には電車のホームを見るとパニック状態になってしまう「PTSD」があります。 原因は他人の飛び込み自殺を目の前で目撃したことからです。 加えて、路線バスも混雑する時間帯だと過呼吸になってしまします。 免許は持っていますが、車やオートバイは持ってい…
離婚後も部屋の片付けに来るであろうと、鍵をそのままにしていました。 結果は、仏壇の中の紙切れをとりに来た以外は何もしてくれないのでした。 そうなれば防犯上も脆弱な玄関の鍵を付け替えないといけません。 これもまた、費用は全てこちら負担で、約２万…
薄い胸板 豊満な腹囲 違法ではないが不適切な体重。 こんな私が自分でも気になっていた事があります。 乳首問題です。 薄手の服装をしているときに、わかってしまうのです。 胸の筋肉が大きかった、30代頃には気になりませんでした。 アルバイトに行くように…
今週はいろんな事がありました。 ７日には父が他界しました。 離婚した嫁がつかっていた汚部屋の掃除に踏み切りました。 ８日にはアルバイトで6時間勤務できました。 昨日は急に告別式だと言われて、腹を立てました。 今日はこれからアルバイトに行ってきま…
今日からアルバイトのシフトを10時始まりにしてもらいました。 これまでが13時開始だったので、同じ道を走っていても日陰の範囲が少なかったのです。 8時に家を出て、20分毎に小休止を入れて走りました。 今日はギリギリセーフだったので、次回からは30分早…
生活リズムが崩壊した様です生活が崩壊した訳ではないので大丈夫。なんとかなります。アルバイト先と話して、シフトを午前中開始にしてもらいました。昨夜は「妙なスイッチ」が入ってしまい、明け方まで眠れませんでした。最近は6時前後の起床が出来ていませ…
起きられましたが、不調です。昨夜は時間をかけて入浴したりして、少し調子を取り戻したのですが、今はまた重苦しい感覚があります。考えることの多かった事務仕事で、体の疲れと精神的な疲れのバランスを壊した私。現場仕事で精神と身体の疲労バランスをと…
昨日も暑さに負けました。頭の中が真っ白になって、吐き気と怠さ。10年近く真夏の通勤、仕事をしてこなかったから、暑さに身体と心がついていけないのでしょう。今の職場はコンビニと言っても、品出し担当が必要な店です。まるでスーパーマーケット。迷惑を…
今日はアルバイトの日でした。 なんとか家を出たものの、途中で日差しに負けました。 私の勤務先は、品出し作業がスーパーマーケット並みのコンビニです。 私が休めば、他のスタッフにその皺寄せが行ってしまうのです。 首を冷やしたりしましたが、復調せず…
今日はアルバイトの日でした。 なんとか家を出たものの、途中で日差しに負けました。 私の勤務先は、品出し作業がスーパーマーケット並みのコンビニです。 私が休めば、他のスタッフにその皺寄せが行ってしまうのです。 首を冷やしたりしましたが、復調せず…
体調管理の中で最近気を付けているのが、ネットから離れることです。 ドラマやアニメを見るのはまだいいのですが、時事問題などの動画やニュースを見てしまうと、思わぬところで引き込まれてしまって、精神面で不調に陥る事があるからです。 随分前から新聞…
社会生活を送る上でマナーとして「人の時間を無駄にしてはいけな」と思います。 通信販売で買ったものが汚損品でした。 注文から１週間も待って、返品＆返金の手続きをしました。返品はその日のうちに発送しました。サイトの情報も「返品完了」に更新されて…
1日出勤で２日休み。このペースが私には都合がいいようです。 今日もこれから出勤ですが、気負ったりすることもなく、憂鬱になる事も少なくなりました。 自転車での通勤で１時間は猛暑の中ではキツイです。 それでも屋外で働いている方は沢山おられます。 元…
私は腰痛持ちです。 二日おきにアルバイトに行っていますが、通勤が自転車なので膝関節痛も出ます。 今日の仕事中に、他のスタッフさんから聞いた話では「ここの品出しはスーパー並み」とのことでした。 40年くらい前にもコンビニでアルバイトをした事があり…
朝起きても疲れが取れていない この病気になってから「爽快な目覚め」はありません。 寝つきは子供の頃から良くありませんでした。布団に入ってから２時間くらい掛かるのは「普通」でした。 爽快な目覚め自体を経験した事がない気がします。起きると「モワ〜…
見てください。ドトールに来ています。私が‼️ホットカフェ・ラテのLサイズを注文するまで、メニューを見て「何で種類が多いんだ」と戸惑ってしまいました。喫茶店てほとんど行かないので、こんなことになります。フワフワの泡の上に砂糖を乗せてしまい、また…
元嫁からの長文メッセージを読んでしまった。頭が痺れ始めた。失敗した。アルバイト行かなきゃいけないのに。
元嫁からの長文メッセージを読んでしまった。頭が痺れ始めた。失敗した。アルバイト行かなきゃいけないのに。
おはよう御座います。イラついてます。昨年末に離婚した元嫁の荷物が、全く片付きません。一部屋が汚部屋として使えない状況です。今朝も「体に力が入らない」との事で選別に来ることも不可能との事です。異常気象も理由にしていましたが、程度の差こそあれ…
またまやこんな時間。本日もアルバイトに行けました。行きも帰りも雨雲レーダーと睨めっこでした。自転車に乗る様になってから、よく河川沿いの自転車歩行者道を使っています。時速15km〜20km位のマイペースです。電動アシストの方が早いかも知れません日本…
またまやこんな時間。本日もアルバイトに行けました。行きも帰りも雨雲レーダーと睨めっこでした。自転車に乗る様になってから、よく河川沿いの自転車歩行者道を使っています。時速15km〜20km位のマイペースです。電動アシストの方が早いかも知れません日本…
こんな時間になってしまいました。 今日も、アルバイトに行ってきました。36℃の日に比べると、今日の通勤は少しだけ楽でした。 これだけ暑いと、食欲が落ちてしまいます。 今月に入ってからは、熱中症と脱水症状で休んでばかりでした。 対策を自分なりに考え…
発汗のことや、病気と薬のこと、暑気あたりの防止を考えていたら、気が重くなり始めました。 今朝は早起きできて、気分も良かったので「空っぽ」にして、この状態をキープします。 食事に関しては、温かいものを食べないと、体が冷えすぎて手足に浮腫が出て…
ここ最近、自分の中に新しい症状があるように思います。 ２週間で２回の暑気あたりを経験すると、外出自体が怖くなっています。 持っている黒いシャツ（下着的）には、白い粉が吹いてしまいます。 抗精神病薬には発汗を抑えてしまう薬もあるようですが、それ…
news.yahoo.co.jp 私には糖尿病と精神疾患があって、処方薬に「発汗を抑制する成分」が入っているそうで、熱中症に罹りやすいそうです。 自律神経も猛暑の自転車通勤でおかしくなっている気がします。 肥満度（BMI）や水分率を計測できる体組成計があるので…
アルバイト先まで片道18キロの自転車通勤をしています。 一般道路だと意地悪な車がいたり、他の車両に合わせた速度域だと、物凄い汗をかきます。そこで、自転車と歩行者しか通れない、川沿いの道を使っています。 信号や交差点が圧倒的に少ないので、心拍数…
