発汗のことや、病気と薬のこと、暑気あたりの防止を考えていたら、気が重くなり始めました。
今朝は早起きできて、気分も良かったので「空っぽ」にして、この状態をキープします。
食事に関しては、温かいものを食べないと、体が冷えすぎて手足に浮腫が出てしまうようです。
浮腫には体液循環が効果的に行われる事が良いのですが、冷やしたもの、暖かくないものばかりだと、体が冷えすぎて体液循環が上手くいかないようです。
あまり意識しすぎても、身動きが取れなくなりそうなので怖いです。
やはり「空っぽ」でいる時間も大事だと感じます。
