今月に入ると同時に、うつ状態になってアルバイトにも行けませんでした。
昨日の昼過ぎまで、寝逃げしていました。
身体が痛くなって寝ていられなくなるまで寝てました。
椅子に腰掛けて、タバコを吸って、自分で立て直す切っ掛けを探しました。
風呂、洗濯、掃除、髭剃り。皆面倒に思えて2時間くらい考え込んでいました。
風呂の残り湯を使って洗濯を始めました。
洗面台に向かって髭剃りをしました。
２つのことが出来ると、少し調子が戻って来ました。
洗濯物を干して、湯船を掃除。
新しく風呂を沸かして、ゆっくりと入浴しました。
風呂上った後、夕飯の用意。
最近は茹で時間の短いパスタがあって便利です。
昨年は6本も歯を抜いたので、危うく窒息しそうになりました😱😱😱
あ。入れ歯の型をとりに行くの忘れてました。予約は今月1日でした💦💦💦
そして今日は朝から新たに契約した、訪問看護さんと面談して、今は右膝に違和感があるために整形外科で順番待ちをしています。
私にとって入浴は、駄メンタルの時に効果がある様です。
