おはようございます！
月曜だぜぃ
起床時の状況
- 起床時間 7：30だった。アラーム無し
- 体調 4/10（喉が痛いのでトローチで対処）
- 気分 5/10
- Out 2
- 起床時の体温 36.1℃
- 食事 朝× 昼〇 夜〇 寝る前〇
- 入眠 アニメ見てて午前1時過ぎまで起きてた。。。(*´Д｀)
昨日の様子
- 晩御飯と入眠の実験→ちょっと物足りないかなと感じていた→眠気が来なかった。
- ↑ これってもしかすると「満足感・達成感」に関連しているかも
- 晩御飯を「腹一杯だぁ～ うまかった～」→「満足感上昇」→「思い残しが少ない」→「安らぐ」→「眠剤服薬」→「いい感じで入眠」ってことなのか？？
- 夜中に買い物に行って日本酒を買ってきてしまった。
- 入眠が上手く行かないので、湯のみ３杯分飲んだ。
- 仕事をしていないと世間との溝を感じる。
- 左肩が痛む（肩こり状態）
