開いちゃったなあぁ〜(*^^*ゞ
体調管理って簡単じゃないよね。
私はここ一ヶ月、毎朝「優れた体重計」に乗っています。同時に起きたときの室温の体温も記録。
起きるときの感じを10段階で記録、体調も、気分も同様に記録。
その日どんな風になったかも記録。
「優れた体重計」ではかった数値はiPhoneの「ヘルスケア」という（ハートのアイコンの標準アプリ）アプリで記録。
自分の意思だけで決められないときは、過去のデータを参考にして決めてます。
過去の自分と相談する。
と言うと変かも知れませんが、しないよりはましだと思ってやってますよ！
