今日もアルバイトに行ってこられました。
今朝は5時半に目覚ましで起きました。けれど、その後ひどい眠気に襲われてしまいました。
朝4時頃に自然に目が覚める事が多いのですが、その時は比較的スッキリと目が覚めて、ひどい眠気も来ません。
勤務時間に合わせて起きようと実験した結果は、不採用にした方が良さそうです。
他にも実験をしてみました。
朝の食事をする事です。
独居なので、用意するのが面倒なのと、食欲がさほど無いのもあって、飲み物を飲んで終わりにしていました。朝に限ったことでは無いのですが、食事をすることで腸の動きが活性化し・・・・です。
私の場合、夜寝る前の薬とチョコレートで、入眠が楽になることも実験済みです。
今朝の睡魔との格闘中に、糖分をがっつり摂れば楽になるのでは？？
とも思っていました。これは今後実験してみないといけませんね。
私の場合、脊柱管狭窄症はありますが、腰痛がひどい時はゆっくりと前屈運動をすると楽になります。
「私の場合」といちいち書かせていただくのは、「万人に当てはまるわけがない」と私自身が確信しているからです。
仕方がないことですね。
どれだけ精神疾患の研究が進んでも、全く同じ状態の患者さんということはあり得ませんから。
自分の体を使って実験している・・・いや、相談している・・・やはり実験しているという感覚のほうが近いです。
今後も色々実験してみようと思っています。
昔試してダメだったことも、要素を変えて試してみようと思います。
