最近急に寒くなっていませんか？
朝晩と日中の寒暖差も大きくて、服装で調整しようにも限界があります。
体がついていけずに身体的な不調が出てしまいます。「寒暖差疲労」と言うらしいのですが、女性に多くみられる症状のようです。
今日は精神科の受診日でしたが、主治医からも注意するように言われました。
もっとも、お天気相手なので、注意するにも限界があるのですが。
昨日はアルバイトにもいけたのですが、疲労感と頭痛が続いてます。
食欲も減退してしまいました。
意欲の低下も仕方がないのでしょう。
私の対応策としては、ゆっくりと入浴することが一番効果的です。
