2021-04-16 ちゃんと寝てるの？？ 私の精神疾患について 体調管理 日記 昨晩は深夜1時ごろまで起きていた。 今朝はアラームが鳴る前に目が覚めた。時刻は５時半ごろ。 4時間程度の睡眠時間。これって異常なのか？ 2年前くらいからこの調子で、昼寝をする事も少ない。 血圧も体温も異常はない。（高血圧の薬は服薬している） 眠る直前に口にしたもの ■一粒チョコ・・・1 ■アイスクリーム・1 ■ひとくち歌舞伎揚・・半袋 この所「歌舞伎揚」がお気に入り。 review-7premium.jp 先日の有楽製菓に続いて、天乃屋さんも本社はご近所さん。 昔からある、定番お菓子が落ち着くって事なのかもしれないなぁ。。。
