3〜4年前から、体調の悪化に対して「ゆっくり入浴」を対策として居た。 最近はお年頃で、お腹がの出っ張りが尋常では無くなってきていいる。 「違法ではないが、不適切な腹囲」なのだ。 57歳の私の場合、体脂肪の燃焼心拍エリアは110〜130前後。 安静時は6…
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