３〜４年前から、体調の悪化に対して「ゆっくり入浴」を対策として居た。
最近はお年頃で、お腹がの出っ張りが尋常では無くなってきていいる。
「違法ではないが、不適切な腹囲」なのだ。
57歳の私の場合、体脂肪の燃焼心拍エリアは110〜130前後。
安静時は60強。
入浴前にVAAMを飲んで、20分くらい湯船に浸かれば、目標値の110〜130に達する。
夏場の屋外での運動よりもお手軽な気がして居ます。
後は、結果がそうどうなるか。。。
３〜４年前から、体調の悪化に対して「ゆっくり入浴」を対策として居た。
最近はお年頃で、お腹がの出っ張りが尋常では無くなってきていいる。
「違法ではないが、不適切な腹囲」なのだ。
57歳の私の場合、体脂肪の燃焼心拍エリアは110〜130前後。
安静時は60強。
入浴前にVAAMを飲んで、20分くらい湯船に浸かれば、目標値の110〜130に達する。
夏場の屋外での運動よりもお手軽な気がして居ます。
後は、結果がそうどうなるか。。。